King boxing para adelgazar

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En una clase se pueden quemar hasta ocho calorías por minuto. Existen diferentes tipos de entrenamientos ideados para bajar de peso, incrementar la king boxing para adelgazar y mejorar el estado de salud general. En un principio lo practicaban sólo los hombres, pero desde hace varios años las mujeres comenzaron a sumarse y a ser beneficiarias de sus ventajas.

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La intensidad requerida quema una gran cantidad de calorías. Un estudio publicado recientemente reveló que el cardio kickboxing -al igual que otros aeróbicos de alto impacto- es la mejor rutina para adelgazar. Los entrenamientos se caracterizan por combates -con pocos minutos de duración king boxing para adelgazar muy intensos- movimientos repetitivos golpeando un saco de arena, o patadas y rodillazos una almohadilla sostenida por otra persona.

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Diario La Unión.